Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2012
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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733 kcal
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Gras: 33,61g | Prot: 69,54g | Carb: 42,06g.
Colazione: chocolate shakeology, ground flaxseed. Pranzo: SUPREME CHOCOLATE PROTEIN BAR. Cena: parmesan cheese, salmon, olive oil, brussels sprouts. Di più...
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4322 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Boxe - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Tae Bo - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROGAYTAN
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