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Torta proteica con : 100 gr di frutta secca frullata, 30 gr di cacao amaro, 70 gr cioccolato al 75%, 50 ml latte di mandorla e albumi .
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942 kcal
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Gras: 25,90g | Prot: 22,94g | Carb: 166,34g.
Colazione: Melone, Granarolo Latte Intero, Alpro Coconut Milk, Zucchero di Canna, Nespresso Caffè . Pranzo: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Melone, Melinda Mela, Pesca. Cena: Carote, Parma Prosciutto Crudo, Verdure al Forno. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 9 minuti, Workout brucia grassi - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Sopra ci ho messo un po’ di cioccolato fondente fuso rimasto !
23 mag 18 da utente: Georgette95
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23 mag 18 da utente: zambri.ro
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Scriveresti la ricetta completa? Oggi volevo rifarla ma mi sono accorta che mancano i grammi di albumi ed i tempi di cottura 😔
24 mag 18 da utente: zambri.ro
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Ma certo !!!
Ingredienti : 100 gr di frutta secca ( io ho usato le mandorle pelate , mi raccomando trita tutto finemente come se fosse farina ) .
30 gr cacao amaro
70 gr di cioccolato ( io della lindt )
50 ml di latte di mandorla o riso
3 albumi ( quindi poco più di 100gr direi, io li ho separato dalle uova e non lo ho pesati quindi sto andando a occhio )
1 cucchiaino di bicarbonato
Mi raccomando , una volta amalgamati gli ingredienti continua a sbattere tutto il composto anche per 4/5 minuti buoni , più lo fai più riuscirà bene la ricetta 😊 l’ho già notato rispetto l’ultima volta ..
24 mag 18 da utente: Georgette95
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24 mag 18 da utente: zambri.ro
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