Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 114,02g | Carb: 277,88g.
Colazione: Pan de Salvado, Mermelada, Tregar Ricotta Magra, Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Maca, Naranjas Ombligonas, Manzana Roja, Zumo de Limón. Pranzo: Quinoa (Cocida), Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Higo Deshidratado, Nueces de Macadamia, Paladini Jamón Cocido, Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Pan de Salvado. Snacks/Altro: Naranjas Ombligonas, Hershey's Kisses. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Caminata Rápida Moncho - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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