Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 30,91g | Prot: 131,70g | Carb: 157,77g.
Colazione: Miele, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Nestlé Cereali Fitness . Pranzo: Gallo Gallette 3 Cereali, Coscia di Pollo, Carne, Broccoli, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore. Cena: GrissinBon Fagolosi, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Bonduelle Le Spadellate. Snacks/Altro: Carrefour Barrette di Cereali Albicocca , Mela. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di M.corpopositivo
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