|
Как же приятно осознавать, что твои старания не напрасны, ещё ~5 кг осталось сбросить и цель будет достигнута 😍
|
1158 kcal
|
Gras: 47,50g | Prot: 26,62g | Carb: 167,89g.
Colazione: Сто Пудов Семена Чиа, Своя Лінія Be Fit З Чорносливом, Своя Линия Журавлина (Сушена Половинки), Сушеный Ананас, Арахис, Ferrero Нутелла, Простоквашино Молоко 1%, Сливочное Масло, Alians Market Plastyvcy. Pranzo: Пирожок с Картошкой, Ferrero Нутелла, Обычные Блины, Оладьи на Кефире, Творожный Пирог. Cena: Лимо Мороженое Пломбир 1965, Клубника, Банан. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 40
 Commenti
Отличный результат! Умничка!
08 giu 18 da utente: Olena-TSK
|
Молодец!!!! за какое время добилась такого результата? какое соотношение кбжу было? и какой спорт? извини, что так подробно спрашиваю, просто я начинала с такого же веса и так тяжело ползу(((((((
08 giu 18 da utente: ernsttetiana
|
08 giu 18 da utente: vita20051991
|
Спасибо большое ☺️
Приблизительно 7-8 месяцев. Стараюсь употреблять ~1200 ккал, 1.5 гр белков, 1 гр жиров и 2 гр углеводов на 1 кг веса. Хожу в спортзал 3 раза в неделю, кардио 40–50 минут и силовая ~30 минут
08 giu 18 da utente: AlinaM05
|
08 giu 18 da utente: Маруся в русі
|
09 giu 18 da utente: nikakrat
|
09 giu 18 da utente: cyanochka
|
09 giu 18 da utente: elena.maslianikova
|
09 giu 18 da utente: Нанаева
|
10 giu 18 da utente: AlinaM05
|
какая молодец, результат шикарный
10 giu 18 da utente: Alesya 13
|
Аналогичная цель. Худею с 74 до 55, уже 60. Ты молодец 🔥
10 giu 18 da utente: dsemenova1411
|
😍😍😍😍 результат очень крутой! Вы молодец))))
12 giu 18 da utente: valerieeee1
|
12 giu 18 da utente: ksy.fox
|
12 giu 18 da utente: Dover10
|
Ваши комментарии меня ещё больше мотивируют, спасибо ❤️
13 giu 18 da utente: AlinaM05
|
Отличные результаты!
Извините за вопрос, а с циклом при таком похудении изменений у вас не было?
13 giu 18 da utente: poli_doli
|
poli_doli, за всё время похудения было хорошо, только сейчас задержка уже как две недели, но это из-за моей глупости, сильно урезала жиры, сейчас уже подняла, если дальше будут отсутствовать, то придётся идти к врачу..
13 giu 18 da utente: AlinaM05
|
13 giu 18 da utente: mariyahappy
|
А какой у вас баланс КБЖУ?))
13 giu 18 da utente: valerieeee1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlinaM05
|