|
Gemerkt dat afwisseling het beste helpt bij mij.
Ik kan weken wat kcal beperkt eten zonder effect.
Maar nu ik drie keer per week 100 kcal eet gaat het erg goed.
De andere dagen eet ik 1800 kcal.
Zo blijft het ook leuk en weet ik dat ik na een 1000 kcal streng dagje gewoon weer wat meer kan eten.
Happy er mee :D
|
64 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|