Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2012
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2793 kcal
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Gras: 110,53g | Prot: 150,49g | Carb: 307,97g.
Colazione: сметана, творожная запеканка, масло, каша. Pranzo: рыба, макароны, свекла, суп. Cena: сметана, запеканка, икра, суп гороховый, рыба, рис. Snacks/Altro: nuts, огурец, йогурт, суп. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di levrun
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