|
Народ знающий,ну объясните мне пожалуйста!Не могу я понять,хоть убейте🤦🏻♀️- на посты про то,что кто-то употребляет ДО 1200калорий в день,все в один голос пишут «мало калорий,поднимай калории,а то не похудеешь»...Почему???Ведь ежу же понятно - жрешь - жирнеешь,не жрешь - худеешь...🤷🏻♀️А в итоге получается,что это не работает???
Вот,например,я,с весом 45,5 кг (желаемый вес 42),употребляю в день около 1100 плюс-минут 50 ккал.Ем полезную пищу,никакого мусора стараюсь не употреблять.Ем маленькими порциями каждые 2 часа,чувство голода отсутствует вообще,не успеваю проголодаться.Вес уходит ооооочень медленно,буквально в неделю грамм 300-500...терпения нет никакого уже🤦🏻♀️может и правда повысить калории?Но мне кажется,если повышу,вообще перестану худеть!Образ жизни вообще не активный(((калорий не трачу🙈
|