Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2231 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 292,65g | Carb: 194,99g.
Colazione: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Pranzo: Сахар, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Творог Обезжиренный 1,8%, Черешня. Snacks/Altro: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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