|
Все, решила, начинаю вести журнал, верю, что это не даст расслабиться)позади один сезон Бешеной сушки и 7,5 кг, впереди ещё минимум 12 кг и укрепление мышц и кожи). На Fat secret с 03.06.2018
|
1169 kcal
|
Gras: 44,59g | Prot: 43,89g | Carb: 155,51g.
Colazione: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Избенка Йогурт 2,5%, Малина, Кедровые Орехи , Абрикосы, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Pranzo: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коровка из Кореновки Мацони, Гречка Отварная. Cena: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Maxi Vita Хлебцы Ржаные. Snacks/Altro: Баскин Роббинс Карамелевый Трюфель без Сахара, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые. Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Тренировка bs365 - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|