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1220 kcal
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Gras: 28,29g | Prot: 69,61g | Carb: 167,77g.
Colazione: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Leche de Arroz, Hacendado Miel de Mil Flores, Café. Pranzo: Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Pimiento Rojo, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Calabacines Tiernos, Judías Verdes, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%. Cena: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Burgo de Arias Queso Fresco de Cabra, Lidl Sirope de Agave Bio Orgánico, Chipirones Plancha, Pimientos de Padrón. Snacks/Altro: Hacendado Tarta de la Abuela, Nespresso Café Capsulas, Leche de Arroz, Hacendado L.Casei 0%, Amstel Radler, Hacendado L.Casei 0%, Bicentury Tortitas de Arroz 6 Semillas & Cereales, Agua. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, hacer la colada - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 9 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 47 minuti. Di più...
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 Commenti
Un ratito de tranquilidad para mí solita en mi paseo de esta mañana. 5 km y con ganas de más 😊
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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