Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 59,10g | Carb: 167,49g.
Colazione: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Pranzo: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pesto Sauce, Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate Mousse, Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SoCalPam
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