|
Завтрак. 505 ккал. Пшённая каша на в/м с бананом, черешней, мандарином, корицей, кедровыми орехами, шоколадной стружкой и мёдом. Очень вкусно👌🏻 За кадром 25 гр горького шоколада
|
1511 kcal
|
Gras: 60,65g | Prot: 110,95g | Carb: 133,67g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Медовая Долина Мед Гречишный, Кедровые Орехи , Корица, Льняные Семена, Черешня, Пятерочка Банан, Мандарины, Сарафаново Молоко 1,5%, Ярмарка Пшенная Крупа. Pranzo: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гороховый Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные, Приосколье Куриные Сердечки. Snacks/Altro: Пятерочка Виноград Тайфи, Дикси Яблоко, Абрикосы, Сарафаново Био Творог 5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
 Commenti
Скажите пожалуйста, что значит в/м?))
04 ago 18 da utente: shveta92
|
shveta92, вода с молоком (50/50)😊
Не люблю на одном молоке или на воде готовить
04 ago 18 da utente: so.slivkami
|
А как вы записываете кашу на в/м в дневник?
04 ago 18 da utente: ~_K_a_t_e_r_i_n_A_~
|
Красиво жить не запретить)
04 ago 18 da utente: lidynhlk
|
Катюша крупу лучше в сухом виде взвесить и молоко, масло . Тогда будет правильнее, вообще-то правильно все блюда разбивать, но я например ленюсь и все у меня поимено )
04 ago 18 da utente: lidynhlk
|
Катерина, все крупы нужно взвешивать в сухом виде, если строго следите за граммами. На одну порцию выходит 40/50 гр крупы, 100 мл молока и 100-120 мл воды.
Если это перловая, пшенная, ячневая и пшеничная каши, то сначала варю на воде, а когда готово, добавляю 80-100 мл молока. И все отдельно заношу в журнал😉
04 ago 18 da utente: so.slivkami
|
lidynhlk, ребёнку покупаю всякие ягоды и фрукты, хочется его летом витаминами накормить, а он что-то ест, а к некоторым не притрагивается, тогда в каши себе добавляю)
04 ago 18 da utente: so.slivkami
|
04 ago 18 da utente: ~_K_a_t_e_r_i_n_A_~
|
Поняла , я так же кстати варю 😊
05 ago 18 da utente: shveta92
|
Дети умнее нас) знают что им полезнее) я вот разучилась слушать свой организм, хотя когда он еле слышно говорит хочу булку и мороженку слух прорезается моментально😀
05 ago 18 da utente: lidynhlk
|
Мой вегетарианцем будет, наверное - любит свежие овощи больше фруктов, но клубнику, если увидит, не отойдёт, пока не дам☺️
05 ago 18 da utente: so.slivkami
|
Я булки перестала есть совсем и мороженое тоже, очень хочется, но держусь💪🏻
А сегодня у меня читмил, буду есть солёное - орешки, рыбу, чипсы, сыр и пиво пить🤤🤤
05 ago 18 da utente: so.slivkami
|
Сегодня я пропала( съездили в гости завтра и на весы вставать не буду, и так все ясно, плаванье похоже тоже ничего не исправит.
05 ago 18 da utente: lidynhlk
|
Я после жора 2 дня не взвешиваюсь. Зачем себя расстраивать? 😊 На 3й день все будет ок, не переживайте!
05 ago 18 da utente: so.slivkami
|
Сынок видно у вас малыш ) вырастет и мясо спросит) у меня девочки взрослые, уже бы внуков пора няньчить) А поповоду еды уже не беспокоюсь, завтра тренер погоняете. Худею ради здоровья, ноги больные. Немного боюсь, я уже худела на 30кг были проблемы с руками, потом вообще сорвалась в результате 25 плюс и попрощалась с желчным. Боюсь очень нового срыва.
05 ago 18 da utente: lidynhlk
|
Да, 1 год и 8 мес)
О, здоровья вам и удачи в достижении поставленных целей!
05 ago 18 da utente: so.slivkami
|
05 ago 18 da utente: lidynhlk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di so.slivkami
|