Diario di Akatieva_Anna, 05 ago 18

Сразу говорю, фрукты ем редко, от них изжога 

Можете попробовать :) от дольки хорошего шоколада будет только польза. А если не поможет - купите витаминный комплекс, если не принимаете витамины (адская тяга может быть из-за нехватки хрома, калия, магния) 🙄 

вряд ли тебя отпустит с ломтика шоколада,лучше постарайся дня два поесть/попить сладкое,например йогурты и скорее всего так будет лучше 

лучше попей/поешь что то сладкое,йогурт например.от ломтика шоколада тебя не отпустит,только аппетит разыграется  

Витамины пью) 

Ну в кусочке горького шоколада всяко меньше сахара, чем в сладком йогурте, если после плотного завтрака сьем то не сорвусь точно. Вопрос в том, поможет ли вечером не нажраться)) 

Ну хотя если поискать йогурт с небольшим содержанием сахара, то стоит попробовать 

Стевию добавляю только в кофе, так не помогает. Батончики максимум один в день, белки в норме. Раньше каждый день ела сладкое и не получалось в нормальных количествах, решила совсем отказаться от сладких изделий. Вот и привело к тому, что желание теперь дикое. Вот думаю как решать вопрос 

Сильно хочется — ешьте, просто разрешите себе кушать сладкое сколько угодно, поверьте, вам только кажется, что вы "тазик" навернёте, на самом деле сильно много вы не съедите, а если и съедите, то через 1-2 дня оно вам приестся и не захочется само) 

У меня неинсулинозависимый диабет. Строгая диета и контроль углеводов. Даже фрукты сильно ограниченны. Я жуткая сладкоежка! Спасаюсь сахзамом. Уже три года. Либо фит парад # 7, либо Сукралоза в таблетках от Милфорд. Не токсично, абсолютно безопасно, натурально. Это согласно последним исследованиям. Стевию на дух не переношу - горечь ее прям ужасна для меня. В кефирчик - отруби и сахзам , и уже у меня йогурт со злаками 😆 Выпечка домашняя с «Пампушек.нет» или с льняной мукой - прям нямка! Печеньки и булки как настоящие! Шоколад ЭКО ботаника Лайт - палочка выручалочка! А всякие Fit&Sweet, Excess Free и прочая и прочая! Ищите, сейчас столько всего! Даже диабетик без сладостей не сидит, не говоря уже о диетчиках! 

сахзам, соусы/джемы сладкие безкалорийные 

Соусы и джемы пробовала zero, мне вообще не понравились, если посоветуете стоящие буду рада