Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 67,71g | Prot: 111,39g | Carb: 132,48g.
Colazione: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Аквамарин Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Cena: Рок Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Altro: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. Di più...
|
|
1482 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofiyaalby
|