Diario di scorpionchik777, 20 ago 18

Итог 8 недели - 1850 кКал, вес немного вырос, зато параметры тела не изменились. С сегодняшнего дня на поддержании 1940 кКал...

57,7 kg Perso fino ad ora: 10,7 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1900 kcal

Gras: 70,17g | Prot: 110,69g | Carb: 208,98g.   Colazione: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе. Pranzo: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мука Пшеничная Высшего Сорта, Молоко 2,5%, Сыр "Голландский-Премиум", Куриное Филе, Петрушка, Яйцо, Кофе. Cena: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Картофель, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Речная (Улов) Плотва, 365 Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Кофе. Snacks/Altro: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Лидское Квас Лидский Темный, Груша, Доппельгерц Актив Омега 3-6-9. Di più...