|
Вчера вечером поздно ели суши))) конечно, в калорийность я почти уложилась, но желудок не был пустым к взвешиванию... сегодня также как вчера
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 51,23g | Prot: 89,00g | Carb: 141,42g.
Colazione: Суши Шоп Мини Ролл с Огурцом , Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Черешни, Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевичный Суп. Cena: ВкусВилл Балык Королевский, Суши Шоп Суши Шок Классик, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Абрикосы, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Сыр Адыгейский, Пирог со Шпинатом. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Бег в зоне жиросжигания - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|