Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 45,65g | Prot: 226,44g | Carb: 219,17g.
Colazione: Ананас, Грейпфрут, Манная Каша на Молоке, Куриное Филе Вареное, Сахар. Pranzo: Котлета Куриная, Суп с Фрикадельками, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. Cena: Красный Сладкий Перец, Ананас, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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