Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 186,35g | Carb: 146,40g.
Colazione: Рис Отварной, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Гренки Домашние, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Гороховый Суп, Зеленое Яблоко. Cena: Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Велком Ветчина Говяжья. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alekss200672
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