Дефицит, ибо голодание не помогает похудеть от слова вообще
10 set 18 da utente: ReyEreya
|
Что ещё за голодание 24 часа раз в неделю?🤦🏻♀️ это типа всю неделю жрешь как слон на 5000кк каждый день, потом один день не поела и вуаля -7кг?
10 set 18 da utente: _kari_rina_
|
голодание раз в 24 просто уменьшает среднесуточные показатели прошлых дней за неделю.
10 set 18 da utente: ElenaPort
|
10 set 18 da utente: ElenaPort
|
Но можно же просто делать дефецит без голода
10 set 18 da utente: ElenaPort
|
Само собой, вариант со слоном не рассматривается)))
10 set 18 da utente: Про100Алла
|
Дефицит + иг от удина до завтрака 13 часов ✌🏻👍🏼
10 set 18 da utente: lera22fed
|
10 set 18 da utente: Про100Алла
|
10 set 18 da utente: Bell-ka
|
Моя знакомая практикует голодание. Только не 24 часа, а полусуточное два раза в неделю. Это даёт хорошие результаты, вес уходит. Попробуйте, сами поймёте подходит это Вам или нет? Начните с полусуточного голодания: поели часа в 3 дня и потом уже только завтрак. Я одно время это тоже практиковала, помогает однозначно.
13 set 18 da utente: kas02
|