Diario di KatiaMiBa, 16 set 18

Tortita de avena y claras, con nutella( casera),con helado de platano casero, con un toque de mantequilla de cacahuete( casera) y unas pocas de nueces picadas(!de kalifornia😂)

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1767 kcal

Gras: 70,20g | Prot: 102,71g | Carb: 172,76g.   Colazione: Tortita de claras y avena con nutella casera,helado de plátano casero, con un toque de mantequilla de cacahuete casera y unas pocas nueces picadas, El Granero Copos de Avena Integrales, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Nestlé Kefir, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Pranzo: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mayonesa Light, Paella. Cena: Jamon Cocido, Original, Requesón 0% M.G.. Snacks/Altro: Higos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Avellanas, El Granero Copos de Avena Integrales, Vive Soy Bebida de Avena. Di più...

1551 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...