Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 56,23g | Prot: 113,56g | Carb: 94,86g.
Colazione: Вода, Банан, ВкусВилл Молоко Цельное, Granmulino Пшенка Хлопья. Pranzo: Вода, Белый Рис, Рыба Отварная. Cena: Вода, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яичный Белок. Snacks/Altro: Вода, 4 Сезона Малина Замороженная, Домик в деревне Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каждый День Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Арахисовая Паста. Di più...
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728 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Locking (Локинг) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Esteverano
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