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22#settimana di allenamento media 2400kcal
Panca piana 70kg 6RM (a cedimento)
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2999 kcal
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Gras: 100,71g | Prot: 172,67g | Carb: 349,09g.
Colazione: Colfiorito Semi di Zucca, Selex Saraceno Flakes, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Oat Flakes, Banana, Miele. Pranzo: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Rana Pesto di Noci, Pasta Fresca, Olive Verdi. Cena: Olive Verdi, Piselli Cotti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Scotti Gallette di Riso, L'Angelica Buonissima. Di più...
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Storia del Peso di Vincenzo793
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