Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 117,28g | Carb: 157,10g.
Colazione: Vitawell Multivitaminico, Iper Frollini ai Cereali, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Pranzo: Nescafe Caffè Ginseng, Le Naturelle Albume d'uovo. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Salsa Barbecue, F.Lli del Grano Pan Bauletto ai 5 Cereali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Zucca, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Nescafe Caffè Ginseng, Kiwi, Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Mela. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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