Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 51,77g | Prot: 30,58g | Carb: 157,61g.
Colazione: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Pranzo: Arshani Сок Манго, Глобус Салат Здоровье, Булгур (Вареный), Яичница. Cena: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Глобус Сосиски Оригинальные, Булгур (Вареный), Глобус Винегрет Овощной. Snacks/Altro: Манго, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Galina3187
|