|
Dag 31 van het keto-dieet. De eerste volle maand keto-dieet zit erop en heeft netto precies 8 kg gewichtverlies opgelevert. Na de tijdelijke ontsporing van afgelopen zondag, zit ik nu weer goed in de ketogene fase. Nog wel 1,3 kg te gaan om de schade helemaal weg te werken en het weekdoel te behalen, maar er zijn nog vier dagen te gaan en we kunnen natuurlijk altijd de inmiddels bijna traditionele zaterdag/vastendag weer in de strijd gooien. Belangrijkste is dat ik weer op het goede spoor zit.
|
1212 kcal
|
Gras: 74,60g | Prot: 47,08g | Carb: 86,45g.
Colazione: AH Fruitsalade met Ananas, Rode Appel, Mango en Pitloze Druif, Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Cena: Bittergarnituur. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|