|
доброе утро. завтраку я не изменяю.
|
1184 kcal
|
Gras: 76,62g | Prot: 88,50g | Carb: 33,30g.
Colazione: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Шейка Свиная Сырокопченая, Огурец (без Кожуры), Котлеты из индейки и курицы, Травяной Чай. Cena: Омлет со шпинатом, Котлеты из индейки и курицы. Snacks/Altro: Елизавета Хлебцы Йодированные, Окей Халва Арахисовая, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2771 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Sesso - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Doccia - 25 minuti, Escursionismo - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 13 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|