Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 33,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 58,46g | Prot: 52,97g | Carb: 145,34g.
Colazione: Финик, Ленивая Овсянка. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриный Суп. Cena: Чай с Медом, Салат из Помидоров, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Чай с Медом, Залесский Фермер Ацидолакт, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом. Di più...
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4343 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alyosha555
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