Diario di goodcake2016, 01 nov 18

а ты кто? какой вес и возраст, каким спортом занимаешься, какие хронические заболевания? регулярно и на сколько калорий планируешь питаться, будешь ли соблюдать бжу? 

А если просто витамины для женщин? Хочу Alive заказать, но их 3 вида вроде. С небольшими физическими нагрузками 1600 калорий в день, дефицит 400  

Ты знаешь, я на этом сайте не совсем разбираюсь, есть хорошие комплексы для женщин на MyProteine, не дорого, там всегда скидку можно найти. Но доставка из Лондона, поэтому лучше или много всего набирать или с кем то в кооперативе заказывать витамины и спортпит. А там, где ты хочешь брать, я знаю точно рабочие это: Optimum Nutrition, Opti-Women. Остальные не знаю как работают. Но эти с большими дозировками, ты их просто не усвоишь, всё, так сказать, уйдёт)) А! Стоп! Еще фирма Solgar хорошая. 

подруга коллаген заеазывает там 

Я много чего заказываю , из витамин омегу 3, оптивумен, коллаген , мелким эхинацея , витамин С жидкий, д3, сиропы без сахара , масло кокосовое , протеин , ВСАА, патчи там хорошие и тд))) 

Tatoshatlt, предполагаю, она для костей и суставов заказывает его, но в первую очередь для костей и суставов надо белка больше есть, а коллагена там, в костях, 1% :) Так что он важный, но мясо и творог есть важнее, тем более, в твороге коллаген есть и так))  

Ver0-Nika87, ты забыла ЭнерджиДиет пропиарить))) 

Девушки коллаген заказывают больше не для костей и суставов , а для красноты волос и упругости кожи 😅 а Энерджи на айхерб нет , они такой ерундой не торгуют 😁 

Красоты* 

ver0-nika87, понял, спасибо, что поправила))))