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Al parecer seguía inflamado de las vacaciones
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2763 kcal
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Gras: 86,03g | Prot: 134,34g | Carb: 351,92g.
Colazione: pan, jamon de pavo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, monster. Pranzo: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), arroz, nogada. Cena: ensalada campesina, cerveza light, atun. Snacks/Altro: azucar, sabritones, delighurt, ades fresa, jugo de verduras. Di più...
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3274 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, eliptica - 2 ore e 46 minuti, Riposare - 3 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rolomas
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