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bene ai torna sulla retta via
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 72,62g | Carb: 216,30g.
Colazione: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Gallette di Riso, Tonno all'olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Cena: Caffè Espresso, Yogurt Intero alla Frutta (Vasetto 125G), Fette Biscottate Integrali, Ceci, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato). Snacks/Altro: Dolce Fiore con Zucchero, Yogurt Intero alla Frutta (Vasetto 125G), Gallette di Riso, Banana. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di steppo1977
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