Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2478 kcal
|
Gras: 88,82g | Prot: 151,87g | Carb: 266,16g.
Colazione: Творожная Запеканка, Сырники, Сырники Диетические, Сырники Домашние. Pranzo: Творожная Запеканка, Первый Хлебокомбинат Слойка с Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Тушеная. Cena: Банан, Первый Хлебокомбинат Слойка с Сахаром, Хлеб, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Snacks/Altro: Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
2207 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 8 minuti, Riposare - 11 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|