Buongiorno! Niente di speciale, ma considerando che non credevo nemmeno di averli i muscoli posso considerare iniziata questa magica avventura!!!
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1894 kcal
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Gras: 43,44g | Prot: 70,35g | Carb: 310,42g.
Colazione: Mandorle Sbucciate, Essenza di Frutta Composta Biologica di Albicocca, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Patate Dolci. Pranzo: Sojasun Spalmabile Vegetale (Olive), Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Capperi, Peperoni, Pomodori, Cuor di Terra Friselle d'orzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela, Mela, Cappuccino con Pochi Grassi, Pasticciotto. Di più...
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Commenti
Complimenti, bella spalla 😘
06 gen 19 da utente: VitPas78
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Inizia a vedersi già qualcosa.
Bel tatuaggio comunque, inizialmente pensavo fosse una cintura 😅
06 gen 19 da utente: agostino082
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Grazie mille per i complimenti 🙃 Diciamo che la considero una condizione di partenza 😀 Per due motivi, il primo che devo ancora salire con le calorie per considerarmi in fase di massa e poi perché prima avevo spalle e bicipiti di un neonato 😂😂😂
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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Bellissima schiena, braccia, spalle... e i fianchi così armonici OMG 😍 Non so cosa tu voglia ottenere ma per me sei da paura così, avessi quel fisico punterei a mantenere e migliorare senza ossessioni! Bravissima! 😍😍😍
06 gen 19 da utente: PsychedelicBreakfast
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Mi sembra difficile pensare ad una condizione da “neonata”, sei ben proporzionata e armoniosa come dice Arianna 😚
Ari a proposito, il tuo fisico è molto simile al suo per le proporzioni ma si vede anche il maggior tempo di lavoro su te stessa. La schiena è più definita anche nella zona bassa (cosa non facilissima), le spalle più larghe. Direi poi che la miriade di commenti al tuo post abbiano già detto tutto 😉
06 gen 19 da utente: agostino082
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Psychedelic ti ringrazio tantissimo per i complimenti! Ma nella foto che hai pubblicato qualche giorno fa stai da dio😍 Altroché!!! Io sto ancora all'inizio ed avendo il fisico ginoide devo cercare di salire ancora tanto di massa nella parte alta per andare a proporzionare meglio la zona dei fianchi e glutei🙃 Però, detto questo, inizio a prendermi qualche soddisfazione😍
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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Sarà anche un fisico da ''neonata'' (io direi più adolescente ben formata a dire il vero) ma hai braccia e spalle bellissime e tonicissime, si vede lontano un miglio che questo non è un punto di inizio ma frutto già di un bel lavoro, compimentissimi!! 💪
06 gen 19 da utente: flappi22
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Sicuramente una bella struttura iniziale
06 gen 19 da utente: Thema46
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Condivido in pieno il tuo pensiero Agostino 🙃🙃🙃 È stupenda!
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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Grazie Thema🙃. Flappi, diciamo che ci lavoro da settembre e sono molto costante 🤗 Ora devo salire con le calorie e ho una paura tremenda di prendere cm sui fianchi 😓😓😓
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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c è molto armonia complimenti continua così Vero 👏
06 gen 19 da utente: lasusy73
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Ginoidi sfigate entrambe allora, ottimo 😍😂 Ti posso consigliare solo di salire con le kcal molto lentamente e vedrai che andrà bene, non aver paura!
06 gen 19 da utente: PsychedelicBreakfast
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Come te Piras. Siete entrambe stupende, dovete solo convincervene voi 😊
06 gen 19 da utente: agostino082
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Potrà sembrare un commento un po' bizzarro ma è forse la prima foto che vedo su FS di una ragazza che riesce a porre le braccia in linea con il pavimento tirando i muscoli della schiena, coordinativamente complicata come sensazione e posizione.
La cosa positiva comunque è che "C'è sempre del margine" e quindi sguardo dritto e via 👊🏼
06 gen 19 da utente: alohaerba92
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Arianna sto a 1900 kcal dalla prima settimana di ottobre, dalla prossima salgo a 2000 e vediamo che succede! Alohaerba probabilmente la foto rende più della realtà 😏 altro che margini, mi attendono ancora distese di sacrifici ma, si spera, anche di grandi soddisfazioni!!! Chiaramente mi riferisco alla situazione nel complesso 🤗 Cmq grazie mille ancora a tutti per l'incoraggiamento 😍
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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Grande Vero!! 💪💪💪 Se hai paura di salire prenditi due settimane, 1950 e poi 2000! In bocca al lupo! 😘
06 gen 19 da utente: PsychedelicBreakfast
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Ho intenzione di fare una Carb Cycling, giorni di allenamento a 2180 e giorni di riposo a 1900💪💪💪 Devo provare anche perché per 4 allenamenti a settimana 1900 sono poche 🙃🙃🙃 Cmq crepi il lupo 🤗🤗🤗
06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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Secondo me stai benissimo cosi', magari fai una foto di fronte 😃
06 gen 19 da utente: VitPas78
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06 gen 19 da utente: VeroPiras88
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06 gen 19 da utente: VitPas78
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