Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 59,08g | Prot: 86,34g | Carb: 160,79g.
Colazione: Miele, Noci, Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Pranzo: Piselli Cotti, Frittata di Patate, Riso Bianco. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Limone. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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