Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 37,49g | Prot: 59,94g | Carb: 219,37g.
Colazione: Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные с Брусникой, Зеленый Чай, Морковь, Чеснок, Лук, Зеленый Перец, Ачим Соевый Соус, Окей Грибы Королевские по-Корейски, Sempio Лапша Удон, 365 Дней Томатная Паста, Midori Морская Капуста Сушёная. Pranzo: Lorado Ананас Консервированный, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. Cena: Good Food Чернослив, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хайнц Кетчуп Томатный, Имбирь Маринованный, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Лук, Чеснок, Цветная Капуста, Зеленый Перец, Капуста, Billa Свиная Вырезка, Сыр Эдам. Snacks/Altro: Яшкино Крендельки с Солью, Снеговичок Желе с Клубникой. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Nuoto (lento) - 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|