Diario di СветланаКалинина, 10 gen 19

Profilo di СветланаКалинина | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

Обед кето.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 gennaio 2019:

1436 kcal

Gras: 116,68g | Prot: 70,70g | Carb: 17,86g. Colazione: Тыквенные Семечки, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Pranzo: Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Сыр Пошехонский. Cena: Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...

2610 kcal

Esercizio: Riposare - 1 ora e 35 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 40 minuti. Di più...