Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 21,13g | Prot: 65,39g | Carb: 140,06g.
Colazione: Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Litoral Patatas Estofadas con Carne. Cena: Tortilla, Pan Blanco, Whey Protein. Snacks/Altro: Eroski Galletas Saladas, Café Instantáneo. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di siempre aprendiendo
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