Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 36,96g | Prot: 88,27g | Carb: 115,99g.
Colazione: MyProtein Avena Instantánea, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco, La Gula La Gula del Norte. Cena: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Whey Protein. Snacks/Altro: Café o Crema de Leche (Ligero). Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di siempre aprendiendo
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