Diario di Avalon75, 25 gen 19

Торс есть, а руки- тростники. Не красиво 

Malefisenta_666_, так я ж и говорю, что попробуй еще накачаться. но за 2 года с 35 см до 42 нормально.  

Таким темпами ещё года 3-4 работать для симметрии. Вы б почитали про ОО и прочее, глядишь дело б пошло 

ничего страшного, у профиков на это десятилетия уходят. Что такое ОО и про прочее можно поподробнее?  

А как вы вообще худеете/ набираете без минимальных знаний. 🤷 Или наобум, а там что выйдет 

Начал с канала freshlife28. Сейчас общаюсь с профиками в чате. Но видимо до вашего уровня мне не дорасти.  

Лейн Нортон-основатель реверса, Алан Арагон- шикарный практик, Лайл Макдональд-отличный теоретик. Ну и просто погуглить про Основной обмен, который у мужчины весом 80+ кг 1800 калорий или чуть выше. И что бывает когда ешь меньше него 

такие все умные. что я здесь делаю, наверное, комплексы развиваю. малифисента какая то с заумными терминами, какими то пропорциями тела. кому какое дело, руки худые, нет пропорцтй. человек вообще не идеален. по мне, Вы выглядите хорошо. 

Stves, Малефисента здесь потому, что Авалон вменял ей претензии о ее пропорциях. Так что она имеет полное право высказаться о его пропорциях. 

Мф, из тех что вы написали читал только Макдоналда. Остальных почитаю. Про основной обмен я в курсе. Не надо строить умный вид, кидаясь общепринятыми в вашем кругу сокращениями. Если я накидаю вам тут качковских сокращений, то вы тоже можете иметь глупый вид.  

Stves, спасибо. Мне знакомы действия уязвленной женщины (Мф), поэтому не смог сдержать такой улыбки на фото.  

Хорошо выглядите. И патриотично)) 

Хорошо выглядите ! 

Avalon75 ,поправлю "кОчковских"(не изменяйте себе уж), и сокращение ОО известно в щироких кругах 

Avalon75, по-мне так Вы не по-мужски и не по делу Ташу зацепили. Я, вроде как тоже из ее лагеря. Когда пришла сюда ела на 1400. Сейчас моя поддержка 2500. Вес меньше чем тогда и форма лучше.;))) т 

Втянутый живот и половина фо о затемнена... Да вы крут, служите наверное, раз на фоне флага. У меня муж в 100 раз выглядит, на фоне этого же флага и без подсчетов и тренировок. Ах да, а я толстая и худею здесь, у Таши нашла подсказки и направление для себя. А вы слабенький мужичОК, раз ищите себе в интернете, а тем более на сайте худеющих, девушек для острого словца 

Где же вы жирного увидели?)) шутите?) отлично выглядите! 

И все выглядят хорошо)) так что не ругайтесь ))) 

Wera Malik, во–первых я перед Мф извинился, хоть мне ее текущая форма не нравится. Моя форма меня тоже устраивает на 60 процентов. Если у Мф цель – создание хорошей формы, то я предлагаю устроить соревнование: сушка+набор и пусть общество ФС нас рассудит.  

Avalon75, сушка для профессионалов и крайне негативно сказывается на женском здоровье. Это раз. Второе, гробить свою гормональную, ради доказательств кому то чего-то, а потом вновь лечится, я не стану.Мои показатели ЖМ и так на грани, ниже спускаться не рекомендовано врачем. Я дорожу своим здоровьем