Ползём к цели 🙂
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 142,74g | Prot: 79,96g | Carb: 22,03g.
Colazione: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Салат Айсберг, Ашан Горчица Дижонская Био, Яичный Желток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Edward & Sons Органическая Кокосовая Мука, Baraka Кокосовое Масло, Hashmi Псиллум, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо, Midori Ширатаки, Яйцо Куриное, Эколь Гуляш Говяжий, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
Commenti
Олечка, молодец) Я обратно пока)))
28 gen 19 da utente: Donna_Creek
|
Даш, уж не знаю связано ли с отказом от молочки, но потихоньку пошел процесс)) Правда я еще кое-какие продукты исключила :)
28 gen 19 da utente: oh.lala
|
28 gen 19 da utente: Donna_Creek
|
Даш, да там наверное ничего такого что ты бы ела)) Это по противокандидному протоколу, для ЖКТ. Убрала свинину, готовые продукты мясные (хотя ни того, ни другого особо не ела), сыр, орехи, грибы, кофе, чай и алкоголь. Правда в субботу отмечала ДР с друзьями и позволила себе все, но по кето. Вот сегодня уже все по-взрослому, на 3 месяца.
28 gen 19 da utente: oh.lala
|
Класс) А у меня кофе с кокосовым молоком прямо пища богов)) Чуть сыра есть в рационе - ищу супер-образчики ручной работы. А остальное и так все сурово и канонично.
28 gen 19 da utente: Donna_Creek
|
А меня вроде бы отпустило кофе :) Обхожусь сейчас цикорием и ромашкой
28 gen 19 da utente: oh.lala
|
А какой цикорий берёшь? Я тут что-то на полке взяла, глянула на угли. Аж подпрыгнула и поставила назад. Может там ещё что было, но меня ужаснуло... 70 что ли...
28 gen 19 da utente: OYaKovalchuk
|
Оль, у меня сублимированный какой-то, там на 100г 57г углей из которых 37,4г это клетчатка. В чайной ложке 2г цикория у меня.
29 gen 19 da utente: oh.lala
|
Порыская по магазам значит:)))
29 gen 19 da utente: OYaKovalchuk
|
А я цикорий заказала с айхерб прям настоящий. Прикольно. Как в детстве вот тот гуталин из банки) насыпаю в одноразовый пакетик и вместо кофе.
29 gen 19 da utente: a_sabo
|
Что что из банки?🙃 я для начала, что-то в малой таре куплю, незнаю зайдёт ли, вместо кофе???
29 gen 19 da utente: OYaKovalchuk
|
В советское время был концентрат цикория в виде чёрного тягучего сиропа. Хотя ведь он несладкий, сиропом не назвать. Надо было чайную ложку разводить в горячей воде. Нам мама вместо кофе давала. Сейчас тоже продаётся, но чет не тянет пробовать))
Когда пила рассыпной, то хороший цикорий был у Bionova, здравник. Но это все сублимированный. Лучше, конечно, в виде засушенных корешков.
30 gen 19 da utente: a_sabo
|
Ага, спасибо за консультацию😉
30 gen 19 da utente: OYaKovalchuk
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oh.lala
|