Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2185 kcal
|
Gras: 92,93g | Prot: 209,43g | Carb: 132,51g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Сметана 15%, Селяночка Овсяные Хлопья, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка, Арахис, Грецкие Орехи. Cena: Курица Вареная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2451 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Avalon75
|