Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 75,24g | Prot: 107,69g | Carb: 116,82g.
Colazione: Rukola, Lidl Hummus Paprykowy, Ser Feta, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Czarne Oliwki, Jajko, Pomidory. Pranzo: Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu), Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Kujawski Olej (10g), Tao Tao Mleczko Kokosowe. Cena: Ratatouille, Sokołów Stek z Rostbefu. Snacks/Altro: Banan, Miód, Masło Orzechowe, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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