Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 63,19g | Prot: 89,38g | Carb: 103,94g.
Colazione: Отруби Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Геркулес Хлопья Овсяные. Cena: Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Яйцо Всмятку, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Краснокочанная Капуста, Творог 9%. Snacks/Altro: Блинчики с Мясом, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IrinaSatarina
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