Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 59,94g | Prot: 82,47g | Carb: 86,22g.
Colazione: Творог 9%. Pranzo: Суп Куриный с Рисом, Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо. Cena: Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде, Овсяная Каша на Воде, Куриный Суп, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Говяжьи Фрикадельки. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IrinaSatarina
|