Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 54,15g | Prot: 97,80g | Carb: 189,98g.
Colazione: Café, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón de Pavo, Marraqueta. Pranzo: Huevo Cocido, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Ensalada Mixta. Cena: Fuchs Pan Molde Integral, Morrón, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo. Snacks/Altro: Tostaduria Talca Almendras, Manzana, Pomelo, Colun Yoghurt Batido Light. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jkong321
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