Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2907 kcal
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Gras: 68,18g | Prot: 170,61g | Carb: 389,28g.
Colazione: Noci Sgusciate, Scotti Latte di Riso, Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Now Foods Ultra Omega 3, Hamburger di Pollo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Kiwi, Fragole, Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Biotech USA 100% Pure Whey, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca 2.0
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