Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 56,34g | Prot: 95,03g | Carb: 212,54g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 20%, кекс с кефиром, запеканка из обезжиренного творога, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Жареный Картофель, Ашан Морская Капуста, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Чай с Лимоном, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, хлеб, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная, Кофе, Я Любимый Курник с Курицей. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pirgomir
|