Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 94,84g | Prot: 76,61g | Carb: 76,57g.
Colazione: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Борщ. Cena: Винегрет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2714 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 8 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|