Доброе утро! До отпуска 1 день, за него надо успеть просто куууучу всего переделать. Еще меня беспокоит один вопрос: не наедаюсь, решила в отпуске не считать и одновременно хочу этого и боюсь. Переживаю,что с нынешним повышенным аппетитом начну жрать😭
|
2396 kcal
|
Gras: 99,43g | Prot: 122,82g | Carb: 261,42g.
Colazione: SPAR Косичка Сдобная с Корицей, Пятерочка Груша Красная, Курага, Сибирский Кедр Паста из Мякоти Кокоса, Арахис, Леовит Каша Льняная Натуральная, Глубокое Твоя Сгущенка, SPAR Молоко 1,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Зеленый Чай, Панкейки кукурузные. Pranzo: Оливковое Масло, SPAR Хлеб Финский Заварной, Куриная печенка с луком, Liebendorf Сыр Эдам, Националь Крупа Голландская, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Cena: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Оладьи на Кефире, Магнит Груша Китайская, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Финский Заварной. Snacks/Altro: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Творог Рассыпчатый 1.8. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 41
Commenti
Доброе утро🤗🌞
Не переживай, день пожрёшь, два пожрёшь, а потом в привычное русло всё войдёт😉
09 apr 19 da utente: ryzhik_86
|
ryzhik_86 Доброе утро!! Не могу не переживать, вот месяц последний вес хоть держится, скачков сильных нет. Я вообще в смятении, что делать. Сейчас шесть дней без подсчетов и весов, а потом как? До конца дефицита 4 недели. До шортикО пара месяцев, а я жир.
09 apr 19 da utente: maran78
|
Доброе утро, Наташа😊 В поездке всегда едим, но и в движении постоянно, прогулки экскурсии. Будь на позитиве 😊
09 apr 19 da utente: Sab7771
|
Sab7771 да я и тренироваться там буду больше, чем в Москве, но все равно я переживаю, особенно с нынешним жором.
09 apr 19 da utente: maran78
|
NataliaPeshkova ты ешь в разы меньше меня, а у меня рот не закрывается, особенно по вечерам. Может с кд связано конечно, но я почти уже не справляюсь. А преславутый белок меня не насыщает. Два вечера ем рыбу и еще хуже, чем после омлета. Утром еще терпимо, наелся углей и сиди потей)
09 apr 19 da utente: maran78
|
Наташ, главное хорошо отдохнуть!
Новые впечатления, смена обстановки всегда только на пользу
10 apr 19 da utente: 'Natalia
|
Natalia спасибо! Там мне будет хорошо, видимо реально все дело в кд, прямо накатило 🙈.
10 apr 19 da utente: maran78
|
Натуля, ну какой ты жир??🤦🏽♀️ а дефицит ты конечно зря с отпуском совместила, может свернуть его раньше?
А насчёт рыбы, я её обожаю, но вот долгой сытости она мне не даёт- 1,5-2 часа и я снова хочу есть, омлет в этом плане даже лучше
10 apr 19 da utente: ryzhik_86
|
ryzhik_86 ничего я не совмещала, так вышло.( Вот теперь думаю, после отпуска поднимать или досиживать, но на более низком рск
10 apr 19 da utente: maran78
|
Да знать бы точно, что ты в отпуске будешь в профиците, тогда можно вносить коррективы, а так, моя практика показывает, что без подсчетов, я, например, боюсь съесть лишнее и уменьшаю порции, в итоге часто не доедаю норму. Если у тебя так же, то куда потом ещё резать рск? А если наоборот выйдешь в профицит, то, мне кажется, лучше уже так и продолжать..
Knopockalv нужна)) она хорошо в этих тонкостях понимает
10 apr 19 da utente: ryzhik_86
|
Наташа, доброе утро))) Я бы тоже посоветовала отдохнуть и не переживать, это отпуск, без подсчетов мне кажется действительно недобираешь, тем более тренировки и отпуск у тебя будет явно не как у нас на диване 😂😂😂 Ты красавица, насладись отдыхом, а это все плюс/минус либо вообще не прибавится, либо даже если немного ну и черт с ним уйдёт, зато отдохнёшь!)
10 apr 19 da utente: Bet_tyB
|
ryzhik_86 Юля, я уже на самом деле в тупике. Эмоционально все достало, я как та лягушка в кувшине с молоком барахтаюсь, а толку нет. Если еще в отпуске загоняться про еду, то нахрен тогда ехать куда-то.
10 apr 19 da utente: maran78
|
Bet_tyB в моем случае минуса не было давно и плюса я больше точно не хочу.
10 apr 19 da utente: maran78
|
Доброе утро! 🤗 Отдыхай и ни о чём не думай!!! Отпуск есть отпуск! 😉🌸
10 apr 19 da utente: oslo70
|
не бойтесь, не поправиться, даже если считать не будете.
Мы все здесь на мозги "травмированные", автоматически будете всё мысленно взвешивать и сканировать на БЖУ и лишнего не съедите. Хорошего запоминающегося отпуска!
10 apr 19 da utente: Людмила7887
|
Наташ, я тебя прекрасно понимаю, отсутствие результатов деморализует ужасно, при этом вроде понимаю, что я из-за этого стрессую, а из-за стресса и нет результатов, но разорвать этот круг не в силах(( поэтому, я тебе изначально и сказала, отдыхай и не парься, ешь как естся и не заморачивайся- даже если первые несколько дней, «дорвавшись» ты переберешь рск, то потом всё выровняется. Мне даже почему-то кажется, что когда ты в отпуске ослабишь вожжи, то вернёшься с отвесом😊
Я на майские уеду к родне в Абхазию, даже мысли не имею, что буду что-то считать, хачапури и вино в отпуске и на абхазской земле по умолчанию становятся продуктами с отрицательной калорийностью😂
Поэтому, отдыхай, наслаждайся и набирайся положительных эмоций и впечатлений, из чего бы они не состояли😉😘
10 apr 19 da utente: ryzhik_86
|
Мне кажется, можно и отдохнуть немного. У тебя отпуск меньше недели, картину не успеешь испортить в любом случае ) отличного тебе настроения и сил на дела! 😊
10 apr 19 da utente: Хепфи
|
oslo70 Спасибо, Олечка!! Я постараюсь, просто настроение вот такое пару дней, угнетает очень. Хоть я и умею терпеть, но длительное отсутствие результатов начало угнетать.
10 apr 19 da utente: maran78
|
Спасибо всем, я и правда надеюсь, что это кдешное нытье просто 🙈. Решила, что просто увеличу активность)
10 apr 19 da utente: maran78
|
А вот интересно, увеличение активности в дефиците не приведет к увеличению на весах?
Ну вот из вредности организма🤔
Хорошего отпуска 😉
10 apr 19 da utente: altatiana040287
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|