Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 30,60g | Prot: 78,99g | Carb: 81,36g.
Colazione: 계란후라이, 사과. Pranzo: 바나나, 닭가슴살, 토마토. Cena: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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